• 1

    Lección uno

    • BEEaware - Diario

    • BEEskillful - Elongar sentado

    • BEEskillful - Estiramiento de pantorrillas

    • BEEcompetent - Flexibilidad

    • BEEcompetent Cuestionario - Flexibilidad
  • 2

    Lección dos

    • BEEcompetent - Aeróbico vs. Anaeróbico

    • BEEcompetent - Evaluación aeróbico vs. Anaeróbico

    • BEEskillful - Repaso de elongar sentado

    • BEEskillful - Repaso de estiramiento de pantorrillas

    • BEEskillful - Perro abajo

    • BEEskillful - Postura gato vaca
  • 3

    Lección tres

    • BEEaware - Aprendizaje socioemocional en la aptitud física

    • BEEfit - Calentamiento

    • BEEskillful - Repaso de perro abajo

    • BEEskillful - Repaso de postura gato vaca

    • BEEskillful - Puente

    • BEEskillful - Círculos con el tobillo

    • BEEskillful - Estiramiento mariposa
  • 4

    Lección cuatro

    • BEEfit - Calentamiento

    • BEEskillful - Repaso de puente

    • BEEskillful - Repaso de círculos con el tobillo

    • BEEskillful - Repaso de estiramiento mariposa

    • BEEskillful - Perro hacia arriba

    • BEEskillful - Postura de la paloma

    • BEEskillful - Postura de la luna creciente

    • BEEskillful - Figura 4 estiramientos de muslo

    • Cuestionario - Flexibilidad y estiramiento
  • 5

    Lección Cinco

    • BEEaware - Diario

    • BEEactive - Seguimiento

    • Autoevaluación Final - Aptitud Física Funcional

    • Evaluación Final - Aptitud Física